Θεραπευτές σε αυτόν τον τομέα
Δες όλους τους ψυχοθεραπευτέςΩς ψυχολόγος και συνθετική ψυχοθεραπεύτρια, παρέχω (μόνο διαδικτυακά) υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής σε ενηλίκους. Αναλαμβάνω ατομική θεραπεία, ομαδική, ζεύγους και οικογενειακή.
Αντιπροσωπευτικό δείγμα — εμφανίζεται χωρίς συγκεκριμένη σειρά. Δες όλους τους ψυχοθεραπευτές για να βρεις αυτόν που σου ταιριάζει.
Πώς να βρεις τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή
Η AyloCare σε συνδέει με ελεγμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Φίλτραρε με βάση ειδικότητα, τοποθεσία, γλώσσα και κόστος για να βρεις τον καλύτερο για σένα.
Δες όλους τους ψυχοθεραπευτέςΣυχνές Ερωτήσεις
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ άγχους και πανικού;
Το άγχος είναι μια παρατεταμένη κατάσταση ανησυχίας, ενώ ο πανικός είναι έντονος, απότομος φόβος που κορυφώνεται σε λίγα λεπτά. Και τα δύο μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με CBT ή EMDR.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται για το άγχος;
Οι περισσότεροι ασθενείς με γενικευμένο άγχος βλέπουν σημαντική βελτίωση σε 8–16 συνεδρίες CBT. Η χρονική διάρκεια εξαρτάται από την έντασή του και τυχόν συνοδά προβλήματα.
Μπορεί η online θεραπεία να βοηθήσει στο άγχος;
Ναι. Η τηλεψυχολογία για άγχος έχει τεκμηριωμένα ισότιμη αποτελεσματικότητα με τις δια ζώσης συνεδρίες. Πολλοί βρίσκουν πιο εύκολο να μιλήσουν για τις ανησυχίες τους στον ασφαλή χώρο του σπιτιού τους.
Τι είναι το γενικευμένο αγχώδες διαταραχή (GAD);
Το GAD χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία για πολλά θέματα καθημερινής ζωής, σε βαθμό που παρεμποδίζει τη λειτουργικότητα. Διαγιγνώσκεται όταν τα συμπτώματα διαρκούν τουλάχιστον 6 μήνες.
Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια για το στρες;
Όταν το στρες επηρεάζει τον ύπνο, τις σχέσεις ή την εργασία σου για διάστημα πάνω από 2–3 εβδομάδες, είναι σήμα να μιλήσεις σε ειδικό. Η έγκαιρη παρέμβαση δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα.
