Θεραπευτές σε αυτόν τον τομέα
Δες όλους τους ψυχοθεραπευτέςΑντιπροσωπευτικό δείγμα — εμφανίζεται χωρίς συγκεκριμένη σειρά. Δες όλους τους ψυχοθεραπευτές για να βρεις αυτόν που σου ταιριάζει.
Πώς να βρεις τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή
Η AyloCare σε συνδέει με ελεγμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Φίλτραρε με βάση ειδικότητα, τοποθεσία, γλώσσα και κόστος για να βρεις τον καλύτερο για σένα.
Δες όλους τους ψυχοθεραπευτέςΣυχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το PTSD και πώς διαφέρει από το φυσιολογικό στρες;
Το PTSD (Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες) αναπτύσσεται μετά από έντονα τραυματικά γεγονότα και διαρκεί πάνω από ένα μήνα. Χαρακτηρίζεται από αναβιώσεις, αποφυγή ερεθισμάτων, αρνητικές σκέψεις και υπερεγρήγορση.
Ποιες θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές για τραύμα;
Το EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) και η γνωσιακή επεξεργαστική θεραπεία (CPT) είναι οι πιο τεκμηριωμένες προσεγγίσεις. Το EMDR είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό και συχνά πιο σύντομο από άλλες μεθόδους.
Μπορεί το τραύμα να θεραπευτεί χωρίς να "ξαναζήσω" τα γεγονότα;
Ναι. Σύγχρονες θεραπείες όπως το EMDR δεν απαιτούν λεπτομερή αφήγηση του τραύματος. Εστιάζουν στη νευρολογική επεξεργασία των αναμνήσεων, όχι στην ανακατασκευή τους.
Πόσες συνεδρίες EMDR χρειάζονται για το PTSD;
Για μεμονωμένο τραύμα, συνήθως 8–12 συνεδρίες EMDR είναι αρκετές. Σύνθετο ή παιδικό τραύμα μπορεί να χρειαστεί μακρύτερη διαδικασία.
Μπορεί η online θεραπεία να βοηθήσει στο τραύμα;
Ναι. Το online EMDR και η τηλεψυχολογία για PTSD έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές σε πολλές μελέτες. Ορισμένοι προτιμούν την ασφάλεια του σπιτιού τους, ειδικά αν το τραύμα συνδέεται με έξοδο.